Hér að neðan söfnum við saman æfingamyndböndum af ýmsum toga sem við vonum að munu nýtast þér vel við val á æfingum en hugsun okkar er sú að þú gerir æfingarnar rétt svo þær skili tilætluðum árangri og skili sínu erfiði. vonum að þessi myndbönd verði þér innblástur í að prufa nýrjar og krefjandi æfingar sem þú hefur ef til vill ekki gert áður. Munum að fjölbreytni er góð. Markmiðið er að safna saman æfingabanka sem mun standa af hundruðum æfinga af ýmsu tagi fyrir alla hópa hvort sem eru byrjendur eða keppnisfólk. Gangi þér vel!
Þjálfarar Body.is * Þú smellir á myndina fyrir hverja æfingu þá opnast gluggi með myndbandi
Nutramino.is
ÚTILÍF.is
