Normal 0 21 false false false IS X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Til þess að við fáum markmið okkar og langanir uppfylltar þá þurfum við að vinna á púlsinum. Við megum ekki gleyma okkur í hraða þjóðfélagsins og missa þar með sjónar af gildum okkar. Við viljum og þurfum að‘ vera virk og staðföst til að geta uppfyllt drauma okkar og þrár, þú getur notað þetta blað eins og ég gerði til að tengja við markmið þín ío ræktinni eða á öðrum vígstöðum í lífinu.
Nokkur góð boðorð til þess að styðja sig við á hverjum degi
1. Taktu ábyrgð á að uppfylla langanir þínaren til þesss þarftu að vera virk/ur í aðgerðum.
2. Ekki bíða eftir að hlutirnir gerist að sjálfum sér, þeira gera það oftast ekki!
3. Ekki drekkja þér í gremmju þegar vandamál poppa upp, finndu lausn og hugsaðu um hugsanlegar lausnir á ástandinu, alls ekki sökkva sér í a´sakanir hvorki á sjálfan sig né aðra.
4. Mundu lögmálið um orsök og afleiðingu.
5. Þú berð 100% ábyrgð á hugarástandi þínu daglega rétt eins og það ert þú sem berð ábyrgð á líkamsástandi þínu.
Þessi boðorð sýna mér allavega að ég þarf að vera virkur í aðgerðum lífs míns svo hlutirnir gerist, þú getur tekið dæmi um að þú ert kannski virk/ur í vinnunni og heima með fjölskyldunni, en ert e.t.v. óábyrg/ur þegar kemur að heilsunni. Horfðu í eftirfarandi þætti í lífini þínu til að meta ábyrgð þína:
1. Heilsuna og líkamsátand
2. Tilfinningar til sjálfs þíns
3. Val á félagsskap
4. Fjárhagslega afkomu
5. Hversu ábyrgur þú ert í vinnunni
6. Hversu ábyrgur þú ert í samskiptum við annað fólk
7. Hvernig þú nærir vitsmuni þína
8. Persónuleika þinn
9. Hamingju lífs þíns
10. Virðingu til sjálfs þíns
Ímyndaðu þér mælikvraðann frá 1-10, 10 myndi tákn mikla ábyrgð og 1 mjög litla ábyrgð (þú getur bætt við hlutum á þennan lista). Gefðu sjálfum þér einkunn við hvert atriði og merktu við þau atriði sem þú þarft að leggja mesta áherslu í og svo skilgreint þau sérstaklega til þess að komast að rótum vandans. Hugsaðu eins og sigurvegari - „ you will win this war“
Björn Þór Sigurbjörnsson
Einkaþjálfari
